Тренировки на работе и производительность

Согласно эксперименту, который провели ученые Стокгольмского Университета и Королевского Института, если определённую часть рабочего времени заниматься физическими упражнениями, можно повысить эффективность своей работы. Эксперимент доказывает, что используя часть рабочего времени на физическую активность, можно достигать такой же или ещё большей трудовой производительности. То есть человек сохраняет уровень производительности, сокращая количество рабочих часов и одновременно улучшая своё здоровье и физическое состояние. Учёные, которые ставили этот эксперимент, утверждают, что повышение эффективности происходит из-за того, что людям получается сделать больше за рабочий день благодаря повышению их выносливости и снижению частоты выхода на больничные дни.

В процессе эксперимента, в котором участвовали работники 2 стоматологических организаций, первую группу испытуемых попросили 2,5 часа в неделю уделить физической деятельности, вторую группу уменьшить рабочее время на 2,5 часа в неделю, но без физических нагрузок, а третью группа сохранить стандартное количество рабочих часов. Эксперимент установил, что каждая из групп сохранила и даже увеличила производительность своей трудовой деятельности. Специально для этого количество вылеченных пациентов за период этого эксперимента соотнесли с количеством пациентов в прошлом года. У тех, кто тренировался,  повысилась оценка эффективности своей работы – по их ощущениям, они больше и лучше работали и реже заболевали.